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银屑病病因 > 银屑病反复不用怕，科学防治有“招数” >
银屑病外号“牛皮癣”，古书形容它状如牛领之皮，厚而且坚。其难以根治，极易复发，对患者的身心健康影响极大。
只有积极寻找银屑病复发的诱因，并严格做好科学防治措施，方可有效预防银屑病的复发。
科学防治招数1—心理护理
银屑病严重影响了患者外观，使不少患者产生巨大心理负担，深感苦恼、焦虑，而此类不良情绪恰好是诱发病情复发的重要因素，因此患者需要做好充分的情绪管理，家属也应给予充分的心理护理。
1、自身积极的心理调节
（1）形成正确的治疗预期：患者需科学认识疾病，通过健康宣传手册、科普科教视频等方式，知悉银屑病是一种慢性疾病，自身病情可随着季节变化或情感压力而反复，疾病最佳的治疗效果为控制症状、减少皮疹，而不是治愈疾病，自己需要做好打持久战的耐心准备。
（2）学会排解负面情绪：紧张、焦虑等负面情绪，均可影响周围神经系统的正常运转，损害免疫防御系统，使得病情“钻空子”。患者需稳定好自身心态，主动排解不利情绪。
负面情绪相对轻微者：可通过收看喜欢的电视节目转移注意力，或积极参加病友社交活动，学习病情控制较为成功的病友的护理心得，增强自己的治疗信心。
负面情绪不可控制时：及时咨询心理治疗师，获得专业帮助，如放松训练、音乐疗法、冥想训练、中医情志疗法、意向疗法，以减轻不良情绪。
2、家属正确心理护理
由于银屑病主要表现在皮肤变化上，会大大降低患者外表的美观度，从而使患者产生自卑心理、病耻感，而良好的家庭支持可以有效地缓解患者心理压力，帮助患者维持良好的情绪体验。
建议家属多陪伴患者，积极主动地与患者沟通，让患者充分体会爱与自尊，增强其安全感。家属也同样需要做好陪伴患者打持久战的准备，可主动参与疾病的学习，帮助提高患者的信任感和治疗依从性。同时鼓励患者保持优质皮肤护理，维持皮肤干净整洁状态，以尽量达到减轻患者自卑心理的效果。
科学防治招数2—健康管理
银屑病患者除了配合医生治疗外，在日常生活中还要严格做好自我的健康管理，包含生活方式、饮食事项、正确用药。
1、生活方式
患者需在医生指导下擦拭保湿用的乳膏、润肤剂等，保持皮肤的湿润。平日洗澡宜用温水冲洗，禁用强碱性肥皂或洗发水。清洗患处时动作需轻柔，不可强行剥离皮损。
由于患者抵抗力相对低下，可适当进行体育锻炼以增强抵抗，生活中保持充足睡眠，避免熬夜。在寒冷、干冷季节，可以酌情进行日光浴。
2、饮食事项
银屑病患者不宜饮酒、吸烟，避免进食过多辛辣刺激性食物，尤其是致敏性高的食物，如海鲜。日常建议以清淡、营养、富含维生素的食物为主，如鸡蛋、新鲜果蔬。
3、正确用药
积极治疗并不包含过度治疗和胡乱治疗，患者应严格执行医嘱，科学、适度、规范用药，对于不了解的、缺乏临床数据的药物，不可轻易自行使用，以防造成刺激加重病情。
科学防治招数3—预防诱因
除了做好以上科学防治措施，患者还需高度注意避免搔抓、强力刺激患处，夏季得做好蚊虫防控，以免造成新的皮损。
而且不建议银屑病患者烫发和染发，因为染发剂中含有的化学物质也可加重病情。
最后，日常需着干净、柔软、宽松的衣物，定期更换内衣与床单，防止皮肤发生感染。如若机体发生感染，应及早治疗。
治疗银屑病，药物固然重要，但健康的心态、合理的生活方式也同样重要。它可以帮助人体处于更加平衡和协调的状态，帮助患者有效避免银屑病的困扰。
参考文献
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[2]李婷.心理护理干预对寻常型银屑病患者护理的临床效果[J].系统医学,2020,5(17):166-168.
[3]刘晓涵,晋红中.银屑病复发的危险因素及机制[J].协和医学杂志,2022,13(02):308-314.
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